¡A eliminar esos kilos de más!

   ¡¡¡Muy buenos días a tod@s!!! ¿Qué tal ha empezado este miércoles? Imagino que la mayoría habréis vuelto a la rutina: madrugones, colegios, trabajos... Por aquí la cosa no ha ido mal, nos ha costado a todos madrugar, pero C ya tenía ganas de volver al cole (y yo que pensaba que me iba a costar la vida levantarla y arreglarla O.o)

   ¿Y las navidades? ¿lo habéis pasado bien? La familia Dragona lo hemos pasado en grande. ¡¡No hemos parado!! Los primeros días lo pasamos en casa: compras navideñas, cena con los abuelos en nochebuena...pero el día de Navidad cogimos los bártulos, las niñas y al perro y rumbo a Madrid a casa de los abuelos paternos. Como estaban allí los primos, pues las niñas se lo han pasado en grande. Y en Madrid hay taaaaanto que hacer. Hemos ido al cine ("Big Hero 6"), al teatro ("Pedro y el lobo tocan en la orquesta"), al zoo (Faunia) y como no, de compras (visita obligada a los outlets para renovar el armario, jejeje!) Poco a poco os iré contando con detalle cada una de las actividades.

   Y hoy, 7 de enero, toca volver a la realidad. Se acabaron las vacaciones, los turrones, el árbol, los villancicos... Hoy me ha tocado enfrentarme a la báscula y descubrir los kilos de más (sólo 2, no ha ido tan mal la cosa después de la "pechá" de chocolate y roscón de reyes que me he metido, ^__^) Hoy, 7 de enero vuelvo a la Operación Mamá Buenorra (OMB), dispuesta a perder esos dos kilitos de más y unos cuantos más que aún me sobran. Si queréis apuntaros aquí os cuento todos los pasos que dí el año pasado para perder 7 kilos. No hay dietas, sólo comida sana, variada y se permite "pecar" un día a la semana. No está mal ¿eh? Los lunes os iré contando más sobre el tema. Cualquier dudilla podéis preguntarme por correo electrónico, abajo en "comentarios" o a través de la pestaña "contacto".

   El único truco que hay (para esto o para cualquier objetivo que os hayáis propuesto para este año) es que sea un objetivo realista y hacerlo poco a poco. Es decir, si necesitas perder 7, 10 o 20 kilos, hazlo con pequeños retos. Mira aquí cómo lo hice yo el año pasado. Esto también sirve para cualquier otro reto.

   Os dejo un resúmen de las entradas del año pasado de OMB:
 
Operación Mamá Buenorra
El desayuno, principal comida del día
Cenas ligeras y frescas (ideal para el verano)
Las comidas y las cenas (parte 1ª)
Las comidas y las cenas (pare 2ª)
Planificación de los menús
Ejercicio físico
Como no ganar kilos de más en vacaciones, navidades...

   Espero que os ayude. Besos y nos vemos el viernes.

¿Juegas conmigo? - Revista diciembre @Edukame

   "Ya vienen los Reyes Magos... ya vienen los Reyes Magos... caminito de Beleeeeen....." 

   ¡5 de enero! La noche más especial del año. Esta tarde toca ver la cabalgata, comer roscón (vale, por aquí ya hemos empezado esta mañana ^__^) y esta noche a dormir prontito que mañana hay que madrugar para ver qué han dejado los Reyes a toda la familia.

   Este mes la revista @Edukame no podía tratar otro tema tan acertado: Los juegos. En estas épocas navideñas, en las que los niños piden, piden y piden. Y los padres y demás familiares, compramos, compramos y compramos. @Edukame nos recuerda la importancia del juego en los más pequeños.

Revista:

   En la guía de este mes se habla de las características del juego infantil así como la importancia que tiene para fortalecer el vínculo afectivo entre padres e hijos. Una de las cosas que más me han llamado la atención y que equivocadamente hacemos todas las mamás y papás (yo la primera) es que solemos acercarnos a jugar con nuestros hijos imponiendo nosotros muchas veces el juego. "¿Jugamos a pintar?, ¿te apetece jugar a las muñecas?..." El juego debe ser fluido, deber ser escogido por el niñ@. Algo que a mi me parece importante es dejar que "se aburran", sí, como leéis, que se aburran "mami, no sé que hacer. Estoy aburrid@" 

Dejadles, dejadles un rato, que usen las neuronas, que piensen por ellos mismos... ya veréis como en un ratillo encuentran qué hacer.

   Otra de las cosas que me han gustado de la guía es la forma de acercarse a ellos a jugar. Como decía antes, solemos acercarnos, preguntar y ponernos a jugar. En la guía nos proponen que simplemente nos acerquemos a observar, serán ellos mismos los que nos invienten a entrar en su juego. Me parece una idea fantástica.

Más cosas en la guía:

TIPOS DE JUEGO

En esta sección hay montones de ejemplos de juegos superdivertidos:

1. De movimiento (el túnel, la alfombra mágica...)

2. La imitación y el juego simbólico (el restaurante, la tienda de campaña...)

3. Jugar con el arte (escultores, collages...)

4. Jugar con las palabras (marionetas, sonidos de animales...)

5. Juegos de mesa (parchís, oca...o cualquiera de los juegos de las revista @Edukame)

En este apartado se habla de todo lo que se puede aprender a través del juego en familia:

   - Esperar su turno

   - Respetar las normas

   - Tolerar la frustración

   - Aprender del contacto

6. Jugar en el exterior

BOTIQUÍN DE EMERGENCIA

   Algo que mucha gente no tiene en cuenta y que es primordial para esos ratos de salidas a comprar, para esas esperas en la consulta del pediatra... 

En ocasiones me han comentado que voy "superpreparada". Y es que en el bolso del carrito de P no pueden faltar colores, libretas y una pequeña pizarra. Es genial para cuando están "aburridos". C abre la bolsa, coge sus colores y comienza a pintar.

Si vamos de compras, solemos llevar una pequeña mochila (muy pequeñita, de esas que regalan con algunos geles y champús infantiles) con coches, muñecos... C es la que escoge qué quiere llevar en su mochila. Así, si estamos mirando ropa, tengo a C entretenida jugando en algún rincón de la tienda.

No es tan complicado prepara un botiquín de emergencia, ¿verdad? ;-)

CONSULTAS REALES

Como siempre, al final de la guia, consultas reales de padres con los mismas dudas que nosotros

¿Qué más trae la revista?

- Cuento: "El planeta de los mimos"

- Póster: "6 verdades sobre el juego"

- Póster: "El planeta de los mimos" (genial para colgar en el cuarto y jugar a los mimos antes de irse a la cama, por ejemplo)

- Juego: "Juegamimos" Un juego de mesa en el que cada casilla trae algún minijuego superdivertido (este ya lo tengo pendiente de imprimir para jugar con C)

Como siempre, un acierto. Genial la revista de diciembre. Si queréis descargarla entrad en su página web y haceros premium, tendréis acceso a todo. O comprad sólo lo que os interese. Edukame.com 

Nos vemos el miércoles!!

Feliz año 2015

Por un año lleno de buenos momentos, de deseos cumplidos 

y de felicidad.

FELIZ AÑO NUEVO